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Se você tem uma atividade física regular, que visa emagrecimento, hipertrofia ou rendimento no esporte, a alimentação vai auxiliá-lo a atingir seus objetivos.

"Existe um elo natural entre Nutrição e Fisiologia do exercício. A nutrição apropriada constitui o alicerce para o desenvolvimento físico, proporciona o combustível para o trabalho fisiológico".
(Mc ardle, 1996)