Clínica Salute

Destaque Maio 2011

O destaque desse mês vem em dose dupla! É um casal: Liliane e Artur, que chegaram para uma consulta com a nutricionista Dárika Ribeiro em fevereiro deste ano, dispostos a mudar!

O projeto ano novo do nosso casal tinha objetivos diferentes: Liliane queria perder peso! Perder as gordurinhas da cintura mas a dificuldade era o trabalho que a obrigava a viajar constantemente. Pesava 68,3kg e estava com 33,2% de gordura. Já o Artur veio após uma intimação do seu cardiologista já que os níveis de colesterol e triglicerídeos estavam altos, o que já estava afetando o fígado (esteatose hepática). Estava pesando 90,2kg e com quase 30% de gordura.

O trabalho em equipe desse casal deu super certo! Após um acompanhamento sistemático, eles retornaram em maio após 3 meses da consulta inicial: Ela com 61kg – menos 7kg e ele com 83kg e 22% de gordura corporal. Os dois perderam juntos quase 14kg em 3 meses!!!! Parabéns ao nosso casal, que está junto em tudo e nos mostra que quando a família se envolve, tudo fica mais fácil.

Após essas conquistas, a Liliane ainda quer perder mais gordurinhas e o Artur vai fazer novos exames sanguíneos, e se tudo der certo, vai se matricular na academia e começar um trabalho para ganho de massa muscular. É isso aí!

Em janeiro temos como destaque o jovem Kim de apenas 18 anos. Kim chegou para consultar com a nutricionista Dárika Ribeiro em setembro de 2010, pesando 118,7kg e com 28% de gordura corporal, o que é com certeza um excesso para um adolescente como ele.

Kim teve força de vontade e determinação e veio acompanhado de sua mãe disposto a mudar sua imagem corporal e se sentir melhor consigo mesmo. Depois de apenas 4 meses e uma mudança alimentar bem estruturada e condizente com a sua rotina de estudante, podemos ver um Kim totalmente diferente: um peso abaixo dos 3 dígitos (96,4kg), ou seja: perdeu mais de 22Kg!!!! E seu percentual de gordura despencou para 16%, entrando na faixa de adequação para um jovem de sua idade e porte físico. E sabem onde foram as férias do nosso rapaz? EUA! No último mês ele ficou 20 dias na terra das comidas gordurosas e mesmo assim, com as orientações nutricionais, conseguiu perder mais de 4kg no período.

Nosso destaque ainda quer mais e irá manter o plano alimentar por mais algum tempo porque quer perder mais massa gorda e só depois disso começará um processo de ganho de massa magra, massa muscular.

Boa sorte Kim!

Nosso destaque do mês de março é Lavinia da Veiga que chegou a nutricionista Dárika Ribeiro em dezembro de 2009 com 67kg e 39,9% de gordura corporal. Isso tudo já estava afetando sua auto-estima.

Lavinia resolveu mudar e como sempre teve força de vontade e perseverança seguiu as orientações nutricionais e um plano alimentar feito sob medida para suas necessidades, preferências, horários e rotina e depois de 3 meses, constatamos uma mudança alimentar consolidada, e o resultado foi um peso de 58kg (menos 8,9kg), sendo que diminuiu o percentual de gordura para 29% (aumentou músculo em 1kg e diminuiu gordura em 9,9kg!!!!).

Em setembro de 2009 Leandro Feres resolveu ir a nutricionista Dárika Ribeiro com alguns problemas: 34% de gordura corporal, um colesterol preocupante de 222 (o máximo aceitável é 200), um triglicerídeo de 247 (e como gordura o aceitável seria abaixo de 150), índices de resistência a insulina (um estado pré diabetes) em torno de 2,24 e ácido úrico de 9,1 (onde seu excesso pode levar a doenças como a gota).

Leandro tinha uma alimentação desregrada, não fazia atividade física mas tinha uma qualidade super importante para aquelas pessoas que conseguem seus objetivos na vida: perseverança. Essa qualidade é essencial a todos e estava reforçada pela vontade de ser um papai saudável e que queria viver muito tempo ao lado da sua filha que ainda estava sendo gerada (sim! Sua esposa estava grávida).

Bom, em fevereiro de 2010, após 5 meses de mudanças (e após festas de fim de ano, comemorações e eventos em que costumamos exagerar na comida) ele voltou com menos 16kg de gordura corporal, um percentual de gordura de 22% e novos exames sanguíneos: Colesterol de 150mg/dL (era 222!), triglicerídeos de 117mg/dL (era 247), ácido úrico de 7,6mg/dL (era 9,1) e sem resistência a insulina: 1,56 (era 2,24). Depois desse resultado fantástico ele resolveu ganhar músculos e estamos em outra fase do acompanhamento alimentar.

Parabéns ao Leandro, a sua determinação e ao papai orgulhoso e saudável que irá cuidar de sua filha por muitos e muitos anos!