Nosso destaque do mês de março é Lavinia da Veiga que chegou a nutricionista Dárika Ribeiro em dezembro de 2009 com 67kg e 39,9% de gordura corporal. Isso tudo já estava afetando sua auto-estima.

        Lavinia resolveu mudar e como sempre teve força de vontade e perseverança seguiu as orientações nutricionais e um plano alimentar feito sob medida para suas necessidades, preferências, horários e rotina e depois de 3 meses, constatamos uma mudança alimentar consolidada, e o resultado foi um peso de 58kg (menos 8,9kg), sendo que diminuiu o percentual de gordura para 29% (aumentou músculo em 1kg e diminuiu gordura em 9,9kg!!!!).

        Em setembro de 2009 Leandro Feres resolveu ir a nutricionista Dárika Ribeiro com alguns problemas: 34% de gordura corporal, um colesterol preocupante de 222 (o máximo aceitável é 200), um triglicerídeo de 247 (e como gordura o aceitável seria abaixo de 150), índices de resistência a insulina (um estado pré diabetes) em torno de 2,24 e ácido úrico de 9,1 (onde seu excesso pode levar a doenças como a gota).

        Leandro tinha uma alimentação desregrada, não fazia atividade física mas tinha uma qualidade super importante para aquelas pessoas que conseguem seus objetivos na vida: perseverança. Essa qualidade é essencial a todos e estava reforçada pela vontade de ser um papai saudável e que queria viver muito tempo ao lado da sua filha que ainda estava sendo gerada (sim! Sua esposa estava grávida).

        Bom, em fevereiro de 2010, após 5 meses de mudanças (e após festas de fim de ano, comemorações e eventos em que costumamos exagerar na comida) ele voltou com menos 16kg de gordura corporal, um percentual de gordura de 22% e novos exames sanguíneos: Colesterol de 150mg/dL (era 222!), triglicerídeos de 117mg/dL (era 247), ácido úrico de 7,6mg/dL (era 9,1) e sem resistência a insulina: 1,56 (era 2,24). Depois desse resultado fantástico ele resolveu ganhar músculos e estamos em outra fase do acompanhamento alimentar.

        Parabéns ao Leandro, a sua determinação e ao papai orgulhoso e saudável que irá cuidar de sua filha por muitos e muitos anos!